•  

  •  

  •  

  •  

Spacer z niemowlakiem – porady. 0

 Spacer z niemowlakiem - porady.

Spacer z niemowlakiem – porady.

   Z małym dzieckiem, zwłaszcza niemowlęciem, należy codziennie wychodzić na świeże powietrze. Jest to ważny element dnia, służy maluszkowi i rodzicom. Jak się zabrać za pierwsze spacery? Jak spacer wpływa na dziecko? W co ubrać malucha? Czego unikać? Zapraszam na mały poradnik.

 

dziecko na spacerze nabywa odporności

Czy warto spacerować z niemowlakiem?

   Warto spacerować z niemowlakiem, jest to zdrowe dla dziecka i dla rodzica. Przechadzka sprzyja rozwojowi jego naturalnej odporności. Poprzez wystawienie na kontakt z bakteriami, drobnoustrojami i świerzym powietrzem trenujemy naturalny system odpornościowy dziecka. Dodatkowo ekspozycja na słońce (promienie UV) podczas spaceru pobudza produkcję witaminy D.

   Spacer dotlenia dziecko, pobudza krążenie, stanowi rozrywkę dla dziecka i dla rodzica. W pierwszych tygodniach spacery bardzo pomagają odzyskać siły zmęczonym rodzicom. Są też elementem dnia pomagającym utrzymać higienę psychiczną w tym trudnym okresie 😉 W miarę upływu czasu spacery są dobrym momentem do nauki kolorów i nazw rzeczy, drzemki, zabawy w piasku, jedzenia na świeżym powietrzu (byle nie piasku).

 Dziecko na spacerze w lecie

Spacery a wyciszanie i usypianie dziecka.

   Jednym z wartych podkreślenia aspektem spacerów jest jego wpływ na sen u dziecka. Nawet bardzo niespokojne maluchy chętnie zasypiają na spacerach. Jeżeli mamy problem z uśpieniem lub uspokojeniem dziecka, lub jeżeli nie ma ono apetytu, powinniśmy rozważyć spacer. Potwierdzi to każdy, kto biegał z wózkiem dookoła bloku o 23:00, tak jak ja.

 


Zapraszamy do sklepu z pajacykami


 

Kiedy pierwszy spacer? Jak długi?

   Pierwszy spacer z niemowlakiem zalecany jest w drugim tygodniu życia. O ile warunki pogodowe pozwalają spędzamy na powietrzu 15-30 minut. Najlepsze godziny to 10-12, wtedy słońce jest jeszcze nisko i łatwo załapać się na witaminę D. Pierwszy spacer może też być siedzeniem na werandzie lub na balkonie jeżeli pogoda jest zmienna, albo nie mamy jeszcze wózka.

   Od tej pory spacery powinny być stałym punktem dnia. O mniej więcej podobnej godzinie (poczytaj: dzieci lubią rutynę) powinniśmy wychodzić na spacerki, zwiększając powoli ich czas trwania do komfortowej godziny lub więcej. W letni dzień jeżeli niemowlak nie marudzi możemy spacerować i trzy godziny. Kiedy nasz maluch polubi spacery, a pogoda zachęca, warto dodać drugi spacer po południu.

 Spacer z wózkiem

Spacery a pogoda

   Na długość spaceru największy wpływ ma humor dziecka i oczywiście pogoda. O ile w lecie chodzimy na spacery chętnie, o tyle w zimie zaczynamy się zastanawiać czy w ogóle możemy wyjść. Zasada jest prosta, jeżeli dziecko jest stosownie ubrane możemy wyjść na spacer. Jeżeli jest trzaskający mróz albo ulewa, skrajny upał, nie idziemy. Jeżeli trochę pada, ale nie jest to uciążliwe, można iść. Jeżeli jest zimno, ale dziecko jest dobrze ubrane, może uda się wyjść na chociaż na chwilę.

 

Czystość powietrza a spacery z maluchem.

   Ponieważ jesteśmy z Krakowa jesteśmy wyczuleni na zanieczyszczone powietrze. W dużych miastach jest to problem, jeżeli normy są przekroczone należy mieć to na uwadze i odpuścić spacer, albo chociaż skrócić. Swoją drogą normy Polskie były w ostatnich latach podnoszone obecnie za poziom alarmowy pyłu PM10 uważany jest poziom 300 µg/m3, a we Francji jest to 80 µg/m3. Więcej o normach jakości powietrza można poczytać tutaj (wytyczne WHO).

   Nie chcę oceniać co jest słuszne, ale pewne jest, że na spacery trzeba chodzić. Rzeczywistość jest jaka jest i musimy wybrać każdy za swojego malucha. Jakość powietrza w danym dniu można sprawdzić tutaj.

 dziecko spi na spacerze

W co ubierać dziecko na spacer?

   Dziecko na spacer ubieramy stosownie do pogody. W zimie będzie to kilka warstw kombinezon i czapka, w lecie rampers. Najważniejsze żeby dziecko ani się nie przegrzewało ani nie wychładzało. Dobrze jest ubierać maluszka na cebulkę i kontrolować temperaturę: nóżek, rączek, na pleckach między łopatkami. Dzieci mają trudności z termoregulacją. Jeżeli się zagapimy i dziecko się spoci albo zmarznie – wracamy do domu.

Nie mogę nie skorzystać z okazji aby polecić na spacery nasze pajace, bodziaki i inne ubranka z czystej, oddychającej bawełny 😊.

 


Zapraszamy do sklepu z bodziakami


 

Jeżeli podobał Ci się ten artykuł zobacz też inne wpisy na naszym blogu, oczywiście będzie mi miło jeżeli zostawisz komentarz :)

Zachęcam też do przeglądnięcia sklepu, gdzie można znaleźć ubranka w których prezentuje się Zuzia.

 

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl